すべて “うつ”になる原因と対策 ～うつの回復に必要なもの～
日本では、約15人に1人が生涯に1度はうつ病を発症すると言われています。 欧米に比べると割合が低いものの、国内におけるうつ病の患者数は増加傾向にあり、2002年に71万人程度だったものが2017年には127万6千人にまで増加。2019年以降...
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すべて “言葉”の偉大な力│免疫力を「上げる言葉」と「下げる言葉」
「言葉」が免疫力に与える影響を科学的に解説。ネガティブな言葉が免疫力を低下させる理由や、ポジティブな言葉で心と体を健康に導く方法を紹介します。また、アファメーションの効果や脳のリプログラミングのメカニズムにも触れ、健康的な人生を歩むための言葉選びの重要性を深掘りします。
すべて キャリア ウェルビーイング│QOLを高める働き方
QOL（クオリティ・オブ・ライフ）」は、幸福度を測る指標として注目されています。本記事では、ギャラップ社が提唱する5つのウェルビーイング指標に基づき、特に「キャリアウェルビーイング」に焦点を当て、仕事を通してQOLを高める方法を提案します。
すべて 今日から始められる！ 免疫力を高める4つのストレス対策
ストレスが免疫力に与える影響」を解説し、生活習慣・メンタル・仕事・人間関係の4つの観点から効果的な対策を紹介。免疫力を高め、健康的で充実した暮らしを手に入れるための具体的なアプローチを提案します。
すべて あきらめが生命力を奪う「あきらめ症候群」のリスク
人生に挫折したり深刻な病に絶望したり……。生きているとさまざまな壁にぶつかったり苦悩を抱えたりするものです。そんな時、「負けてられるか！」とポジティブに奮起する人もいれば、「もうダメだ……」とネガティブに絶望する人もいるでしょう。 実は、物...
すべて “がん”はなぜ治るのか ～がんが治癒した5つの事例～
がん細胞が発生する原因は、多岐にわたると言われています。紫外線や放射線、ウイルスや慢性的な炎症により細胞が変異することもあれば、家族性がん症候群に代表されるように、遺伝的な要因で変異することもあります。 すべてが解明されているわけではありま...
すべて 健康の秘訣は「思い込み」だった⁉ 心が体を生かす人体の神秘
プラセボ効果で病が治癒し、ノセボ効果で命を脅かす驚きの事例を紹介。健康的な暮らしの実現に向け、「思い込み」が持つ力を活用するヒントと、心と体の密接な関係について解説します。
すべて 食事で免疫力を高めよう！ 免疫力を高める食事法とは
免疫機能の中心となる「腸」を整える食事法を解説。低FODMAP食や和食の重要性、ストレス管理のポイントなど、健康的なライフスタイルのヒントをお届けします。
すべて ストレスは万病の元 ！ ストレスを軽減するライフスタイルとは
万病の元である「ストレス」。ストレスが心身に及ぼす影響と対策を詳しく解説。ストレス源への具体的な対処法を提案し、快適で健康的なライフスタイルを実現するためのヒントを提案します。
すべて 人間はリラックスした状態が最強！ 病魔にも打ち勝つリラックスのメカニズム
リラックスがもたらす驚きの健康効果を解説。ストレスが免疫力や健康に及ぼす影響から、リラックスを取り入れた生活習慣の重要性についてまで解説します。安定したメンタルや心身の健康を促進するヒントをお探しの方はぜひご覧ください。