すべて 免疫力を高める“ファイトケミカル”を豊富に含む食べ物一覧
ファイトケミカルを豊富に含む食べ物で免疫力を高める方法を紹介します。抗酸化作用や抗炎症作用が期待できるファイトケミカルの種類と、それらを多く含む食品を一覧で解説。健康維持に役立つ食生活のヒントをチェックしましょう。
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すべて 食品添加物は体に悪い？ 注意したい食品添加物一覧
私たちが日常的に口にする食品には多くの食品添加物が含まれています。保存性や見た目を向上させるメリットがある一方、健康への影響も懸念されるため、安全性や注意点について詳しく解説します。
すべて 飲む点滴で免疫アップ！ 甘酒の健康効果を徹底解説
健康的な食生活が健康的な体を作るとわかってはいても、嗜好品的な食品が飽和している現代において、本当に体に良い食事を摂り続けるのは難しいものです。 そんな時に活用したいのが、日本古代から伝わる伝統的な発酵食品や健康食品です。 今回は、「飲む点...
すべて 腸活に最適！ 免疫をサポートする伝統食「昆布」の健康効果
腸活に最適なジャパニーズスーパーフード「昆布」の健康効果を徹底解説。免疫力を高めるフコイダンや腸内環境を整えるアルギン酸を豊富に含む昆布の魅力とは？北海道の郷土料理「松前漬け」をアレンジした手軽なレシピも紹介。昆布の栄養を活かす食べ方を知り、毎日の食生活に取り入れましょう。
すべて がん細胞をやっつける「NK細胞（ナチュラルキラー細胞）」を活性化するには
人間の体には、ウイルスやがん細胞と闘う免疫機能が備わっています。免疫機能の中でも、ウイルスやがん細胞を直接的に破壊する実行部隊が「自然免疫」と「獲得免疫」と呼ばれる各種免疫細胞です。 今回は、自然免疫の中でももっとも強力な働きをする「NK細...
すべて 食事で免疫力を高めよう！ 免疫力を高める食事法とは
免疫機能の中心となる「腸」を整える食事法を解説。低FODMAP食や和食の重要性、ストレス管理のポイントなど、健康的なライフスタイルのヒントをお届けします。
体の健康 免疫力を左右する脳と腸│脳腸相関と腸活の有効性
脳と腸の深い関係を解説し、腸活の具体的な方法や効果的な食品を紹介。科学的に裏付けられた健康法で心身のバランスを整え、理想的なコンディションを目指すためのヒントをご提案します。