すべて 免疫力を低下させる「不眠」 ～不眠の原因と対処法～
不眠が免疫力を低下させる理由とその対処法を解説。質の良い睡眠を得るためにできること、米軍式の睡眠導入法も紹介。健康を守るために睡眠の質を改善しましょう。
2025-02
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すべて 睡眠と免疫の関係 ～理想的な睡眠とは～
睡眠不足のせいで十分なパフォーマンスを発揮できなかったり、体調不良に陥ってしまったりといった経験は、おそらく誰にでもあるでしょう。また、このような経験から、睡眠不足が体力低下や免疫力の低下を招くことを、感覚的に理解している人も多いはずです。...
すべて 余命宣告は死の宣告ではない？ ～余命宣告を受けて生き延びた人々～
余命宣告は本当に当たるのか？医師による余命予測の的中率や、その影響を受けながらも生き延びた人々の実例を紹介。心理的・脳科学的な観点から、余命宣告の曖昧さとその是非について考察します。
すべて “呪い”は実在した！ ～命を奪う“呪い”のメカニズム～
「呪い」は本当に存在するのか？親の死をなぞるように亡くなる人や、呪術による死亡事例の謎を科学的に解明。ボーン・ポインティングやブードゥー死、ファラオの呪いなど、命を奪う“呪い”のメカニズムと対処法を徹底的に解説します。
すべて がん細胞をやっつける「NK細胞（ナチュラルキラー細胞）」を活性化するには
人間の体には、ウイルスやがん細胞と闘う免疫機能が備わっています。免疫機能の中でも、ウイルスやがん細胞を直接的に破壊する実行部隊が「自然免疫」と「獲得免疫」と呼ばれる各種免疫細胞です。 今回は、自然免疫の中でももっとも強力な働きをする「NK細...
すべて “笑い”が免疫力を高める！ 笑いがもたらす健康効果
笑うことで健康になれる？ 免疫力を高めるNK細胞の活性化や、リウマチ・生活習慣病リスクの低減、ストレス軽減など、笑いがもたらす科学的な健康効果を詳しく解説します。
すべて 幸運を引き寄せる「愛他主義的エゴイスト」とは
世の中には、さまざまな感性を持った人がいます。 自分勝手な人もいれば、博愛に生きる人もいます。自分勝手なように見えて実は慈愛の心に満ちた人もいれば、人懐っこく見えて実は独善的な人もいます。表面的に見えている表情や態度からはわからない「本質」...
すべて “うつ”になる原因と対策 ～うつの回復に必要なもの～
日本では、約15人に1人が生涯に1度はうつ病を発症すると言われています。 欧米に比べると割合が低いものの、国内におけるうつ病の患者数は増加傾向にあり、2002年に71万人程度だったものが2017年には127万6千人にまで増加。2019年以降...