すべて 幸福と健康を取り戻す「リラクゼーション反応」とは？
ストレス社会に疲れたあなたへ。幸福と健康を取り戻す鍵は、薬ではなく「リラクゼーション反応」にあります。科学と心理学が証明する、自己治癒力を高める生き方とは？内なるパイロットライトを灯すヒントをご紹介します。
コントロール感
すべて 
すべて ストレスは自分でコントロールできる！ストレスを克服するコツ
ストレスは心身の健康に大きく影響し、免疫力の低下やさまざまな病気の原因にもなります。この記事では、ストレスが体に及ぼすメカニズムと、前向きな思考によってストレスをコントロールする方法をわかりやすく解説します。
すべて 仕事のストレスが健康に与える影響 ～病気のリスクと対策～
仕事のストレスが健康に与える影響を解説。ストレスが免疫機能や心身に与えるリスク、集団発病のリスク、そして仕事の満足感と健康の関係について説明しています。さらに、ストレスの少ない生活が必ずしも健康を保証しないことや、目的を持った行動の重要性、小さな目標の達成が健康に与えるポジティブな影響についても解説します。
すべて 長生きする人に共通する3つの特徴 ～科学に裏付けられた幸福な人生～
長生きする人々に共通する3つの特徴「希望」「秩序」「コントロール」について解説します。科学的研究や長寿地域の調査をもとに、幸福感と健康の関係を探り、健康的な長寿を実現するための秘訣を紹介します。
すべて “呪い”は実在した！ ～命を奪う“呪い”のメカニズム～
「呪い」は本当に存在するのか？親の死をなぞるように亡くなる人や、呪術による死亡事例の謎を科学的に解明。ボーン・ポインティングやブードゥー死、ファラオの呪いなど、命を奪う“呪い”のメカニズムと対処法を徹底的に解説します。
すべて “うつ”になる原因と対策 ～うつの回復に必要なもの～
日本では、約15人に1人が生涯に1度はうつ病を発症すると言われています。 欧米に比べると割合が低いものの、国内におけるうつ病の患者数は増加傾向にあり、2002年に71万人程度だったものが2017年には127万6千人にまで増加。2019年以降...
すべて 人間はリラックスした状態が最強！ 病魔にも打ち勝つリラックスのメカニズム
リラックスがもたらす驚きの健康効果を解説。ストレスが免疫力や健康に及ぼす影響から、リラックスを取り入れた生活習慣の重要性についてまで解説します。安定したメンタルや心身の健康を促進するヒントをお探しの方はぜひご覧ください。
すべて 抗体源とは？ 抗体源を増やして免疫力を高める方法を解説
免疫力の一種「抗体源」を増やして健康を守る秘訣を解説します。社会的支援やリラックス、気分良く過ごすことが、心身のコンディションを整える重要な要素です。ペットやコミュニティがもたらす影響、高齢者や感染症の具体例も交え、健康的なライフスタイルを実現するポイントを紹介します。