生きづらさ

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ストレスは自分でコントロールできる!ストレスを克服するコツ

ストレスは心身の健康に大きく影響し、免疫力の低下やさまざまな病気の原因にもなります。この記事では、ストレスが体に及ぼすメカニズムと、前向きな思考によってストレスをコントロールする方法をわかりやすく解説します。
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完璧なあなたじゃなくていい!つらい時は助けを求めよう

現代社会に生きづらさを感じている方へ——完璧を求めすぎず、「助けを求めること」があなたの心と体を救う理由を、文化的・科学的視点からやさしく解説します。
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生きる才能がある人とない人 ~生きづらさを克服する方法~

「生きづらさ」を感じる理由は、本人の弱さではなく「環境」にあった──。障害や病気、家庭環境などさまざまな背景に苦しむ人々に向けて、生きづらさを克服するための具体的な方法と、希望を持つ力の重要性を解説。支援とつながりが、あなたの生きる力を取り戻すカギになるかもしれません。